艺术体操课程
开设艺术体操课程，结合美感与体能训练。
户外探险活动
组织户外探险活动，提升团队凝聚力和创新能力。
极限运动体验
提供极限运动的体验课程，鼓励挑战自我。
青少年游泳培训计划
制定长期的青少年游泳培训计划，提升技能。
游泳技能升级班
开设游泳技能升级班，提升学员的游泳技巧。
飞镖俱乐部
组织飞镖俱乐部活动，增加体育项目的多样性。
极地探险课程
推出极地探险课程，挑战体力与耐力的极限。
力量训练指导
提供专业力量训练指导，帮助学员制定个性化计划。
F A Q
进行轻量的活动或拉伸，保持血液循环，促进肌肉恢复。
制定训练计划，集中使用少数几种器械，提高训练效率。
设定小目标、保持积极心态、接受专业指导和调整期望均可帮助克服挫折感。
力量训练有助于增加肌肉质量、增强骨骼强度并提高基础代谢率。
根据个人水平选择游泳姿势，学习正确的技巧提高效率。